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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart52(腹筋:助手-上級)

本日は膝をちょっと曲げたレッグレイズを30回×３セットやりましたOPスキップ　#0:38前　sm25045175　次　sm25057798　Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part34　sm24751172プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898　　　　　　初級者　中級者　上級者入門者 　　　　　　　　　　　使い　　　　　　　　　　　　 助手　　　　　　　　　　　　これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

投稿日：2014-12-04 08:34:09
長さ：00:03:05
PV:266　 コメ:10　 マイリス：1

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